New routine
현재 3일차. 앞으로 한 1주일간 테스트 해볼 예정
8AM - 9AM : 기상 닭다리살과 밥으로 든든하게 아침먹고 출근하기.
11AM - 12PM : 헬스
12PM: 점심 식사 (meal prep해온 거 or 친구들이랑 배달 시켜먹기)
3PM : 간식 (프로틴 + 미숫가루 + 크레아틴)
5PM : 퇴근 후 (장보기)
6PM : 저녁 식사 (친구들이랑 같이 요리해먹기)
저녁 식사 이후에는 일이나 공부 금지. (가설: 늦게까지 머리 쓰면 잠에 늦게 들고 다음날 더 피곤해지는 듯하다.)
- 다음날 meal prep
- 독서
- 음악
샤워는 웬만하면 8시쯤에 일찍 하기.