New routine #2
취침 전 우선 8시전에 씻고 불끄는 걸 완벽히 수행하지 못함. 이것 때문에 11시까지 잠이 오지 않은 것일 수도 있음.
수면 밤에 1~2회 정도 화장실 때문에 일어남. 곧바로 잠들긴 하나 귀찮음. 엄청 피곤할때 곯아 떨어져서 9시반 스트레이트로 자는 것보단 덜 상쾌한 느낌
기상 최근에 날씨가 우중충해서 그런지 아침에 햇빛이 잘 안들었는데, 그래서인지 아침에 상쾌하게 깨기가 어려웠음. 수면시간을 10시간을 확보해도 계속 멍한채로 일어나기가 힘듦.
- 저녁에는 집에 조금 더 일찍 돌아오도록 노력하기
- 스마트 전구 시도해보기.